特奧社區-關愛健康計劃 愛護眼睛 關愛自己多一點

23 三月 2023

無論睇電視或者用電腦，坐得太近螢幕都會影響到眼睛嘅健康，仲會有機會患上近視。想要影響少啲就要保持良好坐姿同埋記住以下3個「20」啦！

保持良好坐姿嘅同時????，讀書或工作20分鐘後遠望20呎(6米)外嘅景物或綠色植物至少20秒！令眼內肌肉放鬆，眼睛得到適度嘅休息。????

如果發現自己睇得唔清楚，就要揾眼科醫生或視光師驗眼同配眼鏡啦~????仲要記得定期做視力檢查，亦可留意特奧嘅健康運動員計劃，一齊嚟「關愛自己多一點」！❤️