23 七月 2022, by mso mso
職業治療師 | 居家訓練(十九)
今天特奧職業治療師推薦大家一款居家訓練《專注力加強版》。可以訓練小朋友的專注力、記憶力和視知覺，爸爸媽媽快和小朋友一玩吧！
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專注力篇之可以玩什麼？
今天為大家介紹一下3-12歲訓練專注力的遊戲，共6款。該如何有效地提升孩子專注力的問題？那就快來看看吧～（詳細資訊可參考圖片內容）
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23 七月 2022, by mso mso
之前一直分享咗好多【在家運動】嘅系列鍛鍊，當中嘅一啲「運動冷知識」你又有無聽過？快啲跟住特奧會一齊長知識啦！
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今日嘅「運動冷知識」分享：
拉筋有效抗老化！
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日本奧運滑雪選手葛西紀明指出柔軟度唔單止可以預防運動傷害，仲可以對抗身體老化。佢舉例，曾經遇過中年人喺著褲抬起腳嘅時候，就一個屁股跌坐喺地板，大部分人都會覺得可能喺肌力不足，但其實可能喺柔軟度嘅問題。因為肌肉要柔軟有彈性，先可以增加步伐嘅穩定，當身體更放鬆嗰陣，身體嘅活動範圍就會變大，更輕鬆，所以改善身體柔軟度就可以抗老化，大家記得要多啲拉筋啦！
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23 七月 2022, by mso mso
共讀親子繪本 | 完美的正方形
今天特奥分享大家共讀親子繪本《完美的正方形》，一起讀一本書更能讓彼此建立起連結，增加親子互動同時也幫助孩子學習語言的刺激，非常適合家長和孩子一起閱讀喔！還可以一起做手工呢！快來看看吧！
特別銘謝：謝謝兩位李同學的配音演繹
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正能量澳門
今日特奧推廣五種在全民抗疫下「愛」的方法，一齊為澳門正能量出一分力啦！
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23 七月 2022, by mso mso
今日為大家送上第一堂「同聲童氣親子互動系列」之「親子烹飪」線上小短片！
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登登登登！今堂璽姐姐教大家整「忌廉芒果班戟」
嘩，聽落去好似好難喎，但其實跟住影片步驟去做，你都做到㗎！
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璽姐姐知道線下暗藏好多高手媽媽/爸爸/家人，甚至係我哋嘅同學仔！
不過唔怕！有切磋先有進步！大家疫情階段繼續互相學習共同進步， 歡迎大家踴躍留言，一齊越做越好！
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23 七月 2022, by mso mso
疫情在家悶到慌，不如運動齊健康。
特奧教你如何透過簡單安全嘅居家運動維持身體健康同減壓，讓疫情後嘅你都可以以健康體態示人~
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FIT 5 體育鍛煉分為：耐力訓練、力量訓練、柔韌性訓練、平衡訓練
今日推薦大家做Level 4 嘅「柔韌性訓練」，一齊複習一下「柔韌性」先！
- 柔韌性喺你身體喺各個方向都可以輕鬆移動嘅能力
- 柔韌性可以令身體更容易咁做技巧性運動
- 柔韌性可以幫助預防肌肉同關節受傷
Level 4 嘅「柔韌性訓練」正式開始！
每一個伸展姿勢保持最少30秒，兩側都要做
點擊鏈結，跟住一齊做啦：
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FIT 5 是一項關於體育鍛煉、食物與營養和補水的計劃
基於每週鍛煉 5 天，每天進食 5 種水果及蔬菜，以及每天飲用 5 樽水的三個簡單目標，目的提高個人健康水平和身體質素。項目已應用於各個特奧地區，如健身計劃、學校課程、健康信使培訓、體育訓練等方面活動。
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21 七月 2022, by mso mso
今天特奥職業治療師推薦大家一款居家訓練遊戲《安全護送員》。可以訓練小朋友的衝動控制能力、手眼協調、上肢穩定度、反應抑制等能力，快和小朋友一玩吧！
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感統小遊戲
在家抗疫玩什麼好呢？
今天特奧教大家在家玩的感統小遊戲，簡單又好玩，大家快來一起嘗試吧！
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20 七月 2022, by mso mso
1968年7月20日，第一屆國際特奧運動會在美國芝加哥舉行，同年成立“國際特殊奧林匹克”（簡稱國際特奧會）作為該全球性、非營利組織的行政管理機構，於是每年的7月20日便定為「國際特奧日」。
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國際特奧會致力推動“全球包容運動”，宣導更廣泛地融入體育，健康，教育和就業等生活的各個方面，致力於為智障兒童和成年人常年參與奧林匹克式的體育訓練及競賽創造條件和機會，使他們發揮潛能、勇敢表現，在參與中與其他運動員、家人和公眾分享快樂、交流技藝並增進友誼。
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澳門特奧會為國際特奧會的分支之一，一直秉承國際特殊奧運會服務價值觀及使命，相信智障人士能和常人一樣，參與社會，衝破社會歧視，能於社會中發揮自己所能，肯定自身價值並找到自己的社會角色及身份。
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在此，小編希望疫情早日結束，你我皆可健康平安，於運動場上再次相見！
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20 七月 2022, by mso mso
物理治療師 | 居家訓練(十七)
今天特奥物理治療師推薦大家一款居家訓練《小企鵝推物品》，可以提升小朋友的本體感覺和下肢協調能力，快拉上小朋友一起做吧！
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複合句理解
5歲左右的兒童可以使用完整的句子描述自己的經驗和感受。一齊來學習複合句來提升句子的複雜度吧！
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20 七月 2022, by mso mso
疫情在家悶到慌，不如運動齊健康。
特奧教你如何透過簡單安全嘅居家運動維持身體健康同減壓，讓疫情後嘅你都可以以健康體態示人~
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FIT 5 體育鍛煉分為：耐力訓練、力量訓練、柔韌性訓練、平衡訓練
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今日推薦大家做Level 4 嘅「力量訓練」，一齊複習一下「力量」先！
- 力量喺指肌肉嘅工作能力
- 力量可以令你跳得更高，拋得更遠，衝刺更快
Level 4 嘅「力量訓練」正式開始！
每組動作做10次，每組之間休息1分鐘，做三組
點擊鏈結，跟住一齊做啦：
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FIT 5 是一項關於體育鍛煉、食物與營養和補水的計劃
基於每週鍛煉 5 天，每天進食 5 種水果及蔬菜，以及每天飲用 5 樽水的三個簡單目標，目的提高個人健康水平和身體質素。項目已應用於各個特奧地區，如健身計劃、學校課程、健康信使培訓、體育訓練等方面活動。
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20 七月 2022, by mso mso
今日教大家用唔同顏色嘅「手工紙」製作成一朵朵好靚嘅「花朵」
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如果用多幾張手工紙，就可以整多幾枝唔同顏色嘅花朵，變成一個大花束，整完仲可以送比人添，相信收到你心意嘅人一定會好開心，想學就快啲click入嚟啦！
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