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2026社區健康論壇-全方位守護•健康共生

2026社區健康論壇-全方位守護•健康共生

「他眼裡只有手機,怎麼辦?—讓3C產品成為親子共學的好工具」
家長講座圓滿舉行

由澳門基金會資助,澳門特殊奧運會主辦的社區健康論壇首場家長講座於2026年5月30日圓滿舉行。

今次講座有幸邀請到註冊心理治療師陳詠芝小姐主講,引用科學例子深入剖析孩子網路成癮的常見成因,並提供應對策略,協助家長將3C產品轉化為親子共學的好工具。
講座中,講師以引導家長觀察子女是否網路成癮,學習如何訂定合理的螢幕使用規範、化解因手機引發的親子衝突,並提升孩子對日常生活的興趣。現場設有暫托服務,讓照顧者能專心聆聽,交流熱烈,回饋正面。
錯過這次活動?別擔心!歡迎致電2843 0607社區支援查詢未來相關講座。

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2026社交康樂活動

2026社交康樂活動

於2026年5月30日,由澳門社會工作局資助,澳門特殊奧運會主辦,2026年社交康樂活動之親子共廚樂-西式點心(曲奇),順利舉行。

當日內容豐富,親子一同創作獨一無二的造型曲奇,輕鬆體驗西式傳統點心的製作樂趣,過程簡單又好玩。等待曲奇出爐期間,參加者們共同完成遊戲小任務,親子間的默契與互動也在烘焙香中悄悄升溫~

期望藉著舉辦活動,讓學員認識和體驗製作的料理過程,享受「自己做的點心最香」的成就感,並享用與家人共同製作的成果,從中增進與家人的互動,培養默契。

 

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【活動回顧】一分鐘·齊踏步

一連六日的「一分鐘•齊踏步」打卡挑戰,已於5月30日正式完結。打卡期間,健康信使們踴躍上載日復一日、持之以恆的打卡影片,大家互相影響、齊心踏步的畫面,令人倍感鼓舞。每一段視頻,都展現出滿滿的活力與堅持。

希望藉此鼓勵大家,持續養成每日運動數分鐘的習慣,促進身心更加健康。

接下來的7月份,將會推出新一輪挑戰,屆時再與大家見面!

影片連結:https://www.facebook.com/share/r/18nFEoVeWr/

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【2026「樂動融」社區推廣活動】澳娛綜合義工隊—共融體驗乒乓球工作坊

澳娛綜合義工隊分別在3月和5月進行了2場共融體驗乒乓球,合計34名澳娛綜合義工參與,與一眾特奧運動員開展精彩的共融體驗乒乓球。

義工隊成員和特奧運動員同場切磋球技,大家揮拍對打、互相交流,現場歡笑聲不斷,氣氛熱鬧又融洽。透過簡單的球類運動,拉近彼此距離,打破界線。

一場輕鬆的體育交流,不僅讓大家享受運動樂趣,實踐傷健共融的理念。感謝澳娛綜合義工隊的熱心參與,期待未來繼續攜手同行,共建平等、友善、包容的社會氛圍。

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【活動報名】2026暑期活動

2026暑期活動已進入報名程序了,已做登記的家長記得於6月8日前填寫我們的報名表哦~

報名表格:https://wj.qq.com/s2/25688962/f1ia/

本會協辦暑期活動-展能活動多年,對象為有特殊教育需要學生,由於登記人數眾多,展能項目於網上系統上無法就能力差異、對象、人數作出區分。因此,本會收集主辦方登記人資料後,會再發送「意願登記」連結予登記者,以確保每位參加者都能有機會參加暑期活動。參加者亦可致電本會同工進行上述登記,詳情可向本會查詢28430607/65700040。

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【2026「樂動融」社區推廣活動】工銀澳門—親子拼拼豆手作坊

 

5月30日下午,工銀澳門的親子們來到澳門特殊奧運會,與我們的學員共同度過了一個溫馨又別具意義的下午!本次手作坊延續母親節的感恩主題,舉辦了親子的拼拼豆手作坊。家長和小朋友們專注地拼出象徵愛與尊敬的康乃馨,緊接著大家齊齊化身「小小藝術家」,發揮無限的創意力,親手製作出各式各樣、色彩繽紛且造型超可愛的拼豆作品。

除了拼豆體驗外,同場更舉行了「Wed to Go·祝福to Go讓祝福,隨飲品出發」的活動。大家紛紛在杯套上寫下最真摯、美好的祝願。承載著滿滿正能量祝福的杯套,將會傳遞給下一位拿到杯套的人,讓這份溫暖與愛心在社區中不斷延續、發光發熱!

衷心感謝工銀澳門對澳門特奧會的支持,與我們一同推動傷健共融。期待未來我們繼續攜手,將更多美好的祝福傳遞給社會的每一個角落!

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【特奧健康信使・第二次培訓】健康定向GO! 圓滿結束

由澳門特殊奧運會主辦、澳門基金會資助的「特奧健康信使計劃」於5月31日在鴨涌河公園舉行,一眾參加者在此展開了一場實用且富有趣味性的戶外定向挑戰!????

學員以小組形式穿梭公園,沿途尋找打卡點、解答健康知識題、完成運動挑戰並主動與社區人士聊天互動????過程中,大家一邊玩一邊學,不單止應用到學過的健康知識,更鍛鍊了膽量及合作能力!????

感謝大家踴躍參與,期待健康信使們繼續學習、勇敢發聲,一起推動社會共融!

全年還有更多健康相關課程及活動,歡迎隨時報名參與~

查詢歡迎致電 2843 0607(Lisa姐姐 / 晴姐姐)

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【2026「樂動融」社區推廣活動】澳門航空義工隊—烘焙工作坊

於5 月 30 日,澳門特奧會與澳門航空義工隊攜手舉辦了一場「烘焙工作坊」。活動現場氣氛溫馨熱烈,暖心的烘焙香氣不僅拉近了彼此的距離,更承載著共融平等的堅定信念。

在甜品出爐後,參加者們一邊享受親手製作的「杏仁朱古力薄脆」,一邊聆聽職員講解特奧會的理念和服務範疇,從而加深了對本澳特殊人士服務的認識與關注。

衷心感謝當日各位參加者與澳門特殊奧運會共同成就本次活動。讓我們繼續並肩同行,為營造一個更平等、更具包容性的社會環境貢獻力量!

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【2026特奧社區健康教育 Inclusive Health Community】 減鹽行動,鹹淡由你!

在日常生活中,你是不是也吃了許多的「隱形鹽」?讓大家一起來上簡單的「減鹽課」!

每日鹽分攝取小知識

  • 每日建議:少於 2,000 毫。克,大約 5 克食鹽(約 1 茶匙)。
  • 高鈉警告: 每 100 克中含鈉量大於 600 毫克的食物

鹽分攝取過多會怎樣?

吃太鹹容易導致高血壓、水腫、免疫力下降甚至是心血管疾病。

  • 避免食用(極高納): 辣條、即食麵(連湯)、鹹蛋、午餐肉、豆豉鯪魚、香腸。
  • 食落唔鹹但高鈉(減少食用): 魷魚絲、鱈魚絲、火鍋丸類、黑醋、番茄醬、沙律醬。

減鹽可以咁樣做!

  • 煮食時: 多選新鮮蔬果等天然低鈉食材。
  • 用餐時: 少沾醬汁,切忌用餸汁拌飯。
  • 外食時:點餐備註「減鹽、減油、減糖」。

讓我們一起少鹽生活,吃得健康!

如有疑問,歡迎致電社區支援:28430607

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【Gucci × 甲子園—端午溫暖時刻】

上星期五5月29日,Gucci Changemakers的義工們特別來到澳門特奧會轄下的長者社企—甲子園美食,一起度過了一個充滿歡笑與傳統的端午節包粽工作坊!‍

本次工作坊的導師由特奧學員的照顧者擔任,在導師的悉心指導下,Gucci義工們學習了親手包製香氣四溢的傳統粽子。從選料、包葉到紮繩,每一步都充滿濃濃的節日儀式感,而每一隻粽子都承載著關懷與共融的心意。

感謝Gucci的支持令工作坊圓滿舉行,除了使中華文化節日的節慶傳統得以傳承,亦讓「共融平等」的理念以粽子的形狀傳達出去。

端午安康,願每一隻粽子,都帶來幸福與力量!

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