【助力照顧者減壓｜澳門特奧會多元活動，溫暖守護特殊家庭】

31 七月 2026

長期高強度、日復一日的照護工作，讓特殊需要家庭的照顧者長期承受身心雙重壓力，往往忙於守護家人，卻忽略自身情緒調適，鮮少有喘息放鬆的空間。

為守護照顧者身心健康、搭建溫暖的支援橋樑，澳門特奧會2026年上半年累計舉辦50多場照顧者支援及減壓活動，以多元形式為照顧者紓解壓力，助力家長走出家庭、融入社區。

本期活動分為動態、靜態兩大類型，涵蓋豐富內容。動態活動包括世遺景點漫遊、野外行山、踩單車郊遊、健康舞蹈班、滾球聯誼等，讓照顧者在戶外運動中釋放壓力；靜態活動有家長小組、減壓瑜伽、卡拉OK等活動，提供放鬆療癒的休憩空間。

與此同時，特奧會搭建家長互助交流平台，以小組活動形式，讓照顧者彼此分享照護經驗、輕輕鬆鬆地表達心聲，建立穩固的同儕支援網絡。透過一次次溫暖的相聚，讓照顧者重拾自我價值，以更從容、積極的心態面對生活與照護挑戰，共築溫暖包容的社區共融環境。