【活動回顧】10月世界精神健康月•身心療癒系列活動

21 十月 2026

由 澳門特殊奧運會 主辦、怡和餐飲集團 贊助的身心療癒系列活動，已於9-10月舉行！

9月21至26日期間，學員們於線上進行「每日 1 分鐘伸展」打卡挑戰，本次活動總共有18位參加者，其中15位參加者達標完成！透過「伸展」不只是放鬆肌肉，更是讓身心重新連結的過程，當我們在伸展時配合深呼吸，能有效啟動副交感神經，幫助心跳減慢、思緒平靜。

於10月10日「世界精神健康日」當日我們舉辦了沙畫療癒工作坊 暨 頒獎禮，活動藉此時間舉行，與一眾參加者一起關注身心靈健康。當日參加者都靜心投入，以沙粒流動安放思緒，在專注中重建內在秩序。大家一沙一畫完成屬於自己的作品，享受此刻悠閒時光，讓身心在忙碌生活中重新連結。

現場同時舉行頒獎環節，表揚成功完成「每日 1 分鐘伸展」線上打卡挑戰的參加者。特別感謝 怡和餐飲集團 贊助餐飲禮券，嘉許成功完成伸展打卡挑戰之參加者；禮券已於活動當日現場頒發。本會亦向 怡和餐飲集團 回贈紀念品，以感謝其鼎力支持。

感謝每一位參加者的投入參與，願我們繼續每天留一分鐘照顧自己，也關心身邊人的精神健康。

查詢：2843 0607（Lisa姐姐 / 晴姐姐）