家長支援網絡辦大笑瑜伽減壓

18 十二月 2018

大笑瑜伽(Laughter Yoga) 一種新興的減壓運動，源於印度孟買，在1995年由當地醫生 Dr. Kataria發明，結合了大笑活動、瑜伽的傳統呼吸及拍打穴位按摩等技巧組合成「大笑瑜伽」。家長支援網絡於2018年12月18日舉辦大笑瑜伽減壓活動，感謝義務導師陳娟老師及社區義工的協助，透過不停地笑和移動，促進大腦內啡肽分泌，減輕心理壓力，令到情緒由煩躁變得平靜，讓家長釋放生活壓力，同時亦感受社區人士的關愛。家長支援網絡持續地開展放鬆減壓活動，讓家長能適時調整心情，以積極樂觀的態度面對生活。